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日常去痘痘的方法

点击次数:   更新时间:19/03/07 17:22:03   【关闭】 来源: 分    享:

  长痘痘主要与皮脂腺大量分泌相关,如果只是少量几个,或者不严重的情况下,可以自己调理,平时多喝一些茶类,比如金银花茶,菊花茶,或者蒲公英茶等。日常去痘痘的方法建议如下:

  1、平常一定要多喝水,多吃蔬菜,不要吃味精鸡精,因为这会造成锌的排出增加。

  2、建议不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,比如油炸食品,肥肉,蔬菜水果多吃有益。

  3、应多吃富含维生素的食物,因为维生素A对肌肤有着再生作用,维生素C则能有效修复受损失的组织,维生素B2与B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。维生素E对养颜更是有着重大作用。富含维A的食物有菠菜、生菜、芒果等。含维E的食物有坚果、木耳、猴头菇等。含B2,B6的食物则有各类绿叶蔬菜,鱼类等。

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